[Goddess Of Ravens]

В очередной раз задумалась о мотивации. У части людей с ней проблемы, потому что они суть не улавливают. Мотивация - это твоё желание, это тебя погладили против шерсти и у тебя электрический заряд по позвоночнику загулял, хочется перемен, накачанную жопу и покорить мир.
Мотивация долго не живёт.
Она зажигает желание к переменам и даёт первичный толчок, позволяя начать что-то, даже если начинать страшно. Однако, на одной мотивации далеко не уедешь. Главной движущей силой последующего развития становится самодисциплина. Это она выгоняет тебя из кровати в 5.40 утра, чтобы побегать и сделать комплекс ОФП на турниках, это она бьёт тебя по руке в попытке взять ещё одну булку, это она усаживает тебя на коврик посреди комнаты и час заставляет тянуться с болью в деревянных мышцах.
Это она нашёптывает на ухо, что простой в 2 недели болезни пользы не принесёт, выздоравливай, выздоравливай...
В общем-то, проблема среднестатистического человека как раз в отсутствии самодисциплины. С грехом пополам выучившись не опаздывать на работу, на большее сил у него не хватает, ибо мотивация и самодисциплина - ресурсы исчерпываемые. Это может показаться странным, но так и есть. Чем чаще нам приходится решать задачи на выбор в течение дня, тем сложнее к вечеру принимать решение отправиться на пробежку вместо дивана и банки пива с компом на коленях. Впрочем, и утром встать на час раньше ради тренировки представляется столь сложным делом, что многие на нём и ломаются. Почему? О, ответ прост. Эволюцией заложен принцип сохранения энергии, любая тренировка идёт вразрез с этим принципом, ибо на тренировке вы не добываете еду и не убегаете от опасного хищника, то есть, тратите энергию зря с точки зрения своего мозга.
Хорошая новость в том, что самодисциплина тренируется. Первые пару месяцев ломаешь себя, потом сам ломаешь устои. Ради подобного стоит и поднапрячься, не правда ли?
Впрочем, рука всё равно к булке тянется.

@темы: целеполагание, плюсик в карму, Ира, надо бежать

Comments

Я хочу подписаться под каждым словом, и добавить еще, что самодисциплина и мотивация работают тогда, когда человек ставит перед собою конкретные цели. То есть, ты берешь два новых проекта не тогда, когда ты хочешь больше зарабатывать абстрактно, а хочешь поехать в отпуск. И сразу появляется и встать раньше, и в офис приехать, и над отчетами посидеть, например.
То же касается и тренировок. Я заметила, что очень многие девочки идут в зал не потому, что хотят привести себя в форму, а потому, что хотят фоточку с красивым прессом в инстач повесить. Но, как по мне, уж лучше такая цель, чем растекаться лужей на диване.

[Goddess Of Ravens]

Star wolf, самодициспилина таки воспитывается, поэтому сначала конкретная цель, а потом понимаешь, что это уже на подкорке. Как заправить кровать утром после сна - сначала чтоб мама не бубнила, а потом уже на автомате, даже не думая, что делаешь. Так что проходит время и лужей на диване растекаться уже некомфортно. Проблема в том, что до этой стадии доходят единицы.

[silentgoldfish]

Впрочем, рука всё равно к булке тянется.

инфа 100%