В мою жизнь вернулся бег, вместе с ним и нехилый заряд энергии. До середины декабря я только лайкала фоточки в соцсетях от своих одноклубников и мне было... ну никак, пожалуй. Вот они там удачно закрыли беговой летне-осенний сезон, а я в Ярославле, эпично обосравшись, приползла на финиш с позорным временем в 2 часа 20 минут. Конечно, у меня был гемоглобин в сотку и да, мне пришлось сделать операцию, чтобы решить в том числе и ту проблему, но...
ОНИ. БЕГАЮТ. А. Я. НЕТ.
Примерно так.
Я бы не сказала, что у меня какой-то дикий регресс произошел, откат не особо сильный, но нещадно шкалит ЧСС, то есть, опять много бегать на низкоинтенсивке, чем я сейчас и занимаюсь. При темпе в 7:00 мин/км у меня средняя ЧСС примерно 150 ударов в минуту, что для меня много. Я бы сказала, ужасно много, такой пульс раньше при 5:30 мин/км был (да, я довольно медлительная жопа ).
Отрезки тоже так себе, делаю 10*200/200 со среднем временем отрезка 50-52 секунды, в горку 54-55 секунд. И при этом средний ЧСС 165-175 ударов в минуту.
На новогодних каникулах есть возможность всецело отдаться тренировкам, что я и делаю, хотя у меня в клубе почти не осталось людей для компании, подавляющее большинство бегает быстрее. Это обидно. Вспоминаю грандиозные планы на 2017 год и хочется возопить "До чего ты докатилась, мать!!!", потом трезво оцениваю ситуацию и решаю, что всё поправимо.
Тем более, я сама себе Polar M400 на Новый Год подарила, как я столько времени вообще без пульсометра бегала?! Это же небо и земля, не надо останавливаться посреди тренировки, чтобы вручную пульс сосчитать. Правда, теперь и от тренировок не поотлынивать, в отличие от телефона, часы ловят сигнал всегда, поэтому отсутствие трека тренировки в электронном дневнике приравнивается к её невыпонению, а не как раньше можно было сделать, мол, трека нет, телефон глючил, но я бегала, правда-правда!
В общем-то, регулярно видеть мои тренировки можно в сториз инстаграма, да и в самом инстаграме, я теперь снова много и часто пишу о беге: sensenary. Ну и не только о беге, обо всём подряд, очень меня прёт этот формат с моментальным фото и текстом под ним. Сториз вообще ванлав, почему я раньше игнорировала их?