Goddess Of Ravens
Advocatus diaboli
Сегодня у меня выходной от бега, в идеале я бы в баню сходила, но в одиночестве идти не интересно, а одноклубники на выезде в Орехово, куда я не поехала из-за ДР Вани и отсутствия палатки. И отсутствия антиклещевой прививки. В воскресенье получился обычный, ничем не примечательный, бег по парковым дорожкам, а я уже настроилась все выходные отрабатывать рельеф. Мне всё время кажется, что мои ягодичные не включаются при беге, однако, это, скорее всего, не так. В июне я рассчитываю выйти за отметку в 120 км бегового объёма и, в принципе, по результатам первой полной недели в месяце это вполне реально. За 2 и 3 июня набег плюс 16 км, то есть уже 46 есть.
Объёмы маленькие ещё, это нижняя граница снижения травматичности бега, как ни странно, и я хочу уйти от неё как можно быстрее. Однако, тренер меня регулярно одёргивает, чтобы я не гнала вперёд со скоростью бронепоезда, а как-то соотносила недавнюю болезнь, восстановительный период и свои силы. Мне хочется бегать дольше, быстрее, динамичнее, а приходится себя одёргивать и медленно отрабатывать низкопульсовые тренировки, которые нихрена в моём случае не низкопульсовые. Мне бы пересчитать зоны пульсовой нагрузки, но пульсометр я себе в этом месяце не куплю, а MiFit динамический пересчёт не поддерживает. На всех тренировках в итоге мне выдаётся сводка, по которой я бегу в анаэробном режиме, но это невозможно, в анаэробном режиме работать такие расстояния у меня тренированности не хватит, да и пульс покоя у меня высокий сам по себе. Ортопроба не радует, всё ещё большая разница. В общем, бронхит мне подгадил по всем пунктам.

@темы: Ира, надо бежать, ЗОЖ